Как каштан Моррис помогает добиться правильного и подтянутого тела

Актер объединился с тренером Оби Обадике, чтобы помочь вам выглядеть и чувствовать себя как можно лучше.

Чтобы достичь идеального тела в тренажерном зале, будь то летний сезон или нет, требуется много тяжелой работы и самоотверженности. Иногда трудно сохранять мотивацию, придерживаться правильного распорядка и серьезно относиться ко всему, что касается кардио, пресса, рук и ног.

Но не волнуйтесь, потому что в его новой книге о тренировках Стрижка: похудейте до 10 фунтов за 10 дней и сделайте свое идеальное тело , наш вечный поклонник Моррис Честнат предлагает фанатам ключи к достижению желаемого тела самым здоровым способом.



Chestnut сотрудничал со знаменитым фитнес-экспертом Оби Обадике, и вместе они разработали фитнес-план, который, по их словам, поможет читателям сбросить до 40 фунтов всего за 12 недель.

Беседуя исключительно с ESSENCE, Честнат и Обадике подробно рассказывают, почему их план не вписывается в число остальных, и как реальные люди увидели положительные результаты и придерживаются их.

Раньше я чувствовал, что всегда хорошо быть перед кем-то подотчетным, - признает Честнат. То, что я был подотчетен Оби, было одной из вещей, которые мне помогли. Так что всегда хорошо иметь партнера. Если у вас нет партнера, для меня все дело в том, насколько сильно вы этого хотите.

партнерша аллисон холкер танцует со звездами

Обадике говорит, что, хотя подотчетность помогает следить за тем, чтобы вы придерживались ее в тренажерном зале, реалистичный план тоже очень помогает.

«Моя цель - создать программу, основанную на их физических возможностях», - сказал Обадике. Номер два - это то, что они могут делать, то, что доставляет удовольствие. Я не верю, что этот опыт должен быть невыносимым. Это должно быть что-то веселое, образ жизни.

В комплекте с планами тренировок для начинающих, среднего и продвинутого уровня, а также домашних упражнений как для мужчин, так и для женщин, книга также содержит полезные рецепты таких блюд, как Southwestern Tofu Scramble и Carne Asada Tacos.

скажи что-нибудь, так что ты думаешь, что можешь танцевать

План тренировки вовсе не такой устрашающий, как можно было бы подумать. Настоящие читатели испытали на себе преимущества программы по сжиганию жира и поделились своими результатами.

Всего за 12 недель Рене, которая следила за режимом, похудела на 20 фунтов, и фотографии показывают прогресс.

«Эта программа предназначена буквально для всех», - подчеркнул Обадике. Если у вас действительно есть желание похудеть, эта книга для вас, а если у вас есть какие-либо сомнения, посмотрите на трансформации. У нас есть обычные, средние люди, которые прошли программу за 12 недель и изменились. Это выполнимо для всех, если они действительно хотят изменить свой образ жизни.

Получите свою копию Стрижка: похудейте до 10 фунтов за 10 дней и сделайте свое идеальное тело здесь .